Онлайн чтение книги Мужская книга. Руководство для успешного мужчины
Глава первая***Лицо

Отнеситесь к этому внимательно – это действительно важно. Чтобы понять, как ухаживать за лицом и какие косметические продукты выбрать, необходимо знать тип кожи и понимать, как она меняется в разных условиях. Это ключ к тому, как вы будете выглядеть.

Неправильный выбор средств по уходу за кожей – это все равно что залить бензин в машину с дизельным мотором. Вы должны использовать те средства, в которых ваше лицо действительно нуждается. Но как же определить тип своей кожи?

Посмотрите на себя в конце дня – на лице отразится усталость, какие-то участки заблестят от жира (особенно после обеда), а от использованных вами утром средств не останется и следа. Посмотрите на Т-зону (Т-образная зона лба и носа). Не слишком ли она жирная? Или, наоборот, сухая? А может быть, нечто среднее?

Нормальная кожа

Она мягкая, эластичная, не слишком жирная, не слишком сухая и слегка упругая. Если у вас именно такая кожа, считайте, что вам повезло. Вы можете использовать практически любое косметическое средство. Главное, не забывайте об обычных процедурах (умывании, отшелушивании и т. п.) – и тогда ваша кожа будет находиться в идеальном состоянии.

Жирная кожа

Вам досталось все – от легкого жирного блеска на лице до неизбежных прыщей и пятен, когда ситуация окончательно выходит из-под контроля. Не стоит пользоваться жирными косметическими средствами – это большая ошибка, особенно если у вас есть склонность к образованию угрей. Самый простой выход – лосьоны вместо кремов. Попробуйте гели и очищающие средства, но выбирайте не слишком жирные. И обязательно регулярно проводите процедуру отшелушивания, поскольку жирная кожа загрязняется быстрее, чем любая другая.

Сухая кожа

Проведите пальцами по лицу. Кожа шершавая и сухая? Может быть, она даже слегка шелушится? По-видимому, у вас чувствительная кожа, поэтому лучше всего вам подойдут натуральные продукты без избыточных добавок, обладающие сильными увлажняющими свойствами. Отдайте предпочтение кремам перед лосьонами и обращайте внимание на содержание масел – чем их больше, тем лучше.

Комбинированная (смешанная) кожа

Жирные лоб и нос, но на удивление сухие щеки? Значит, у вас всего понемногу. Считайте свою кожу слегка необычной. Подобрать одно косметическое средство вам не удастся, потому что разные участки по-разному будут реагировать на один и тот же продукт. Если сомневаетесь, выбирайте нежирные средства, простые, но питательные.

Сезонные перепады

В очень холодные дни меняйте режим ухода за кожей: несколько сеансов отшелушивания можно и пропустить – вашей коже и без того нелегко из-за ветра и мороза. Если вам предстоит оказаться в условиях повышенной влажности – например, посреди зимы отправиться в Таиланд или провести целое утро в хаммаме Марракеша, – воспользуйтесь гелями. Пар – прекрасный увлажнитель кожи.

Как следует умываться

Споласкивание

После намыливания сполосните лицо чистой теплой водой. Следите, чтобы пенки нигде не осталось – особенно возле бороды, усов, на скулах и висках. Подобные средства закупоривают поры и могут приводить к образованию прыщей.

Хоть в процессе умывания вам и не нужно полотенце, оно не будет лишним. Парикмахер же накладывал вам на лицо горячее влажное полотенце? Тогда вы наверняка знаете, как это расслабляет. А когда его снимают, открывая чистую, распаренную кожу, вы чувствуете себя как младенец. Возьмите мягкое полотенце и устройте себе такую же радость дома. Родитесь заново.

Отшелушивание

Эту процедуру следует проводить один-два раза в неделю. После удаления отмерших клеток кожи ваше лицо будет выглядеть гораздо более свежим, чистым и гладким. И почувствуете вы себя соответственно. Все нужно сделать грамотно, и тогда вы сможете раскрыть поры и удалить частицы омертвевшей кожи. После отшелушивания волоски начинают расти правильно, не вызывая зуда и воспаления. Если же приступить к этой процедуре с чрезмерным энтузиазмом, кожа на лице станет излишне чувствительной и раздраженной – вспомните сцену из «Робокопа», когда грабитель банка въезжает в цистерну с токсичными отходами и лицо его буквально расплавляется.

Впрочем, есть и хорошие новости: сделать отшелушивание легко. Вам понадобится очищающее средство с абразивными частицами, в качестве которых может быть все, что угодно, – от фруктовых семечек до порошка пемзы. Пользоваться им следует точно так же, как и пенкой. Нанесите немного отшелушивающего средства на кончики пальцев и в течение 30 секунд осторожно втирайте его в лицо круговыми движениями от центра к краям. Не забудьте о теплой воде, чтобы не вызвать раздражения.

Обратите внимание на нос и небольшие складки по обе стороны. Вы должны раскрыть все поры. Если у вас все же есть угри, то лучше воспользоваться особым (и очень мягким) антибактериальным отшелушивающим средством. В его состав часто входят легкие кислоты. На этикетках вы увидите упоминание о салициловой, гликолевой, альфа- и бетагидроксикислоте, а также о фруктовых энзимах и традиционных отшелушивающих веществах – от морской соли до персиковых косточек. Одни средства выпускаются в форме кремов или гелей, другие – в форме пудры, но цель их одинакова – идеально выглядящая кожа.

Я советую выбирать мягкие средства. Но кому-то могут понравиться те, что пожестче. В любом случае это дело вкуса и личных предпочтений.

Итак, вы очистили лицо и промокнули его чистым полотенцем. И теперь, когда кожа находится во влажном, восприимчивом состоянии, можно нанести на нее увлажняющее средство. Намажьте лоб, скулы, подбородок и шею. Осторожно распределите средство по коже круговыми движениями кончиков пальцев. Движения должны быть направлены наружу и вверх. Проследите, чтобы все средство впиталось. Особое внимание уделите щекам и бороде. Идеально было бы наносить увлажняющее средство дважды в день – утром и перед сном. Для некоторых это непосильная задача, так что можно ограничиться и одним нанесением – после утреннего душа.

Правильные компоненты

Увлажняющее средство, соответствующее типу вашей кожи, должно содержать все необходимые компоненты: масла, растительные экстракты, антиоксиданты и солнцезащитные фильтры обоих спектров – UVA + UVB. В нем также должны содержаться стимулирующие вещества – кофеин, витамины и минералы. Вот на что следует обратить внимание.

Как сделать первую татуировку

Никаких дельфинов, инь-ян и китайских иероглифов, смысла которых вы не понимаете. Никаких символов бесконечности и звездочек, рассыпанных по мышцам живота. Никаких птиц и цитат из песен Селин Дион. В искусстве тату есть свои тренды. Помните жуткую колючую проволоку и племенные рисунки, которые сегодня можно увидеть на обвисших плечах? А ведь когда-то такое считалось очень крутым.

Первая татуировка – возможно, самое серьезное и важное решение в вашей жизни – во всяком случае, на данный момент. Вы несколько месяцев изучали художников, картинки и всякие эзотерические символы, и вот выбранный рисунок уже на вашем теле. А теперь хочется набить еще один, и вопрос только в том, как скоро. Да, этому увлечению легко поддаться. Вообще, когда вы делаете татуировку, главное, чтобы вам с ней было комфортно – чтобы вам нравились ее форма, цвета, стилистика и смысл. Перед тем как решиться на это, узнайте все подробно – отнеситесь максимально серьезно к выбору мастера и студии. Идите к специалисту, у которого есть опыт нанесения подобных татуировок. И обязательно следите за орфографией и пунктуацией!

Масло ши

Это жирное, маслянистое вещество получают из орехов дерева ши. Оно отличается густой, богатой консистенцией и сильными увлажняющими свойствами. Масло ши – естественный источник витамина А. По свойствам оно сходно с жирами, вырабатываемыми кожей, и потому легко впитывается.

Следуйте правилам

На обороте флакона есть инструкция по пользованию? Она помещена там не случайно. Если проигнорируете рекомендации, от косметики будет мало толку. Пользуйтесь ею правильно и правильно храните. Если вы поставите косметику в шкаф рядом с горячими трубами или в аптечку под лампой, ваши средства будут медленно нагреваться и потеряют все свои полезные свойства.

Угри

Медицинское название этого явления – acne vulgaris. Обычно угри появляются в переходном возрасте, но могут сохраняться надолго и возникать уже у взрослых людей. У кожи есть сальные железы, которые вырабатывают жирное вещество, смазывающее и защищающее ее. Но когда нарушается баланс (из-за раздражения, инфекции, аллергии или разбушевавшихся подростковых гормонов), количество кожного жира становится слишком большим. Тогда-то все и начинается: фолликулы волосков блокируются, омертвевшие клетки и грязь слипаются, создавая идеальную среду для развития бактерий. На таких участках возникают боль и воспаление, а затем появляются мелкие прыщи или полноценные угри. В такой ситуации может случиться все, что угодно: мягкие припухлости, комедоны (небольшие твердые прыщи с белой головкой), гнойные пустулы и даже узлы (твердые болезненные припухлости под кожей). Самое неприятное – это воспаленные угри, которые охватывают большие участки кожи и могут оставить после себя шрамы. Лечение угрей индивидуально – необходимо подобрать сочетание косметических продуктов и определенных процедур. Смею заверить: шоколад и жирная пища на пользу не пойдут.

Можно ли выдавливать прыщи?

Официальная точка зрения: нет, выдавливать прыщи нельзя. Но большинство дерматологов знает, что не поддаться этому искушению чрезвычайно трудно. Как правило, если головка прыща белая или желтая, его можно выдавить. Считайте эту процедуру хирургической: тщательно вымойте руки, подстригите ногти, умойтесь. Возьмите две ватные подушечки и надавите с обеих сторон от прыща. Не сближайте подушечки, чтобы не загнать гнойное содержимое еще глубже под кожу – это лишь ухудшит ваше состояние. В любом случае имейте в виду, что подобная процедура чаще всего не улучшает внешность. Постоянное выдавливание прыщей может привести к образованию шрамов, так что лучше этим не злоупотреблять.

Покраснение

Оно может возникнуть у всех, но более всего этому подвержена тонкая кожа. Если вы легко краснеете, если ваше лицо краснеет после употребления алкоголя или острой пищи, значит, в зрелом возрасте у вас могут быть проблемы с покраснением лица. Это явление связано с расширением крохотных кровеносных сосудов. Обычно краснота возникает на щеках, лбу, носу и подбородке. Поначалу она проходит, но затем становится более постоянной и порой сопровождается появлением прыщей и припухлостей. Некоторые специалисты считают покраснение кожи врожденным явлением, но существуют процедуры, которые могут ослабить или полностью его устранить (посоветуйтесь с врачом). Кроме того, некоторые простые шаги помогут улучшить внешность. Избегайте солнца, алкоголя и острой пищи – все это способствует расширению кровеносных сосудов и усилению красноты лица.

Черные угри

Какой человек будет постоянно смотреть на YouTube видео, на которых люди выдавливают черные угри? Этот человек – я. Это стало моим хобби, моей маленькой слабостью, если хотите. Ожидание большого хлопка… а потом БАЦ! Красота! Что я из этих видео понял, так это то, что выдавить такой прыщ хочется невероятно. Такие угри открыты (в отличие от комедонов) и иногда выдавливаются без особых усилий. Кроме того, они прекрасно реагируют на средства, содержащие салициловую кислоту, которая способствует отшелушиванию и раскрытию пор. В больших количествах она может вызвать раздражение, поэтому будьте осторожны с пенками и кремами, ее содержащими. Не пользуйтесь бензоилпероксидом и перекисью водорода – эти средства эффективны для обычных гнойных прыщей, но не годятся для черных угрей. Регулярно проводите процедуру отшелушивания. Попробуйте воспользоваться полоской для пор (эти липкие полоски помогают избавиться от десятков черных угрей за один раз – весьма эффективное средство).

Морщины

Примите их как данность. Возможно, этот совет покажется вам необычным, учитывая те огромные средства, что тратятся на исследования, производство и рекламу продуктов против старения. Но честно говоря, морщины – это всего лишь часть взросления. Кроме того, в патриархальном обществе, где женщинам твердят, что они должны всегда выглядеть молодыми, мужчинам позволительно выглядеть «достойно». Лишь немногие косметические средства способны бороться с тонкими морщинками, и ни одно не может эффективно обратить процесс старения вспять. Поэтому постарайтесь предотвратить появление морщин, а уж когда они появятся, отнеситесь к ним спокойно. Если можете, посмотрите на отца и деда, чтобы понять, что вас ждет, и постарайтесь предотвратить основные проблемы зрелой кожи. Конечно, пагубное влияние солнца проявится через годы, а то и десятилетия, однако разведка еще никому не мешала.

Неинвазивные

Никаких игл и скальпелей – только квалифицированные массажи, физиотерапия (она тонизирует мышцы и улучшает качество кожи), маски с энзимами и коллагеном. Неинвазивные косметические процедуры – дело сложное и дорогое, но некоторые из них весьма эффективны. Лично я предпочел бы что-нибудь подобное тому, что врезается в вашу кожу. Полагаю, и вам стоит сделать то же самое.

Микродермабразия

Это сверхэффективный вариант отшелушивания. Процедура проводится с помощью специального аппарата, из наконечника которого вырывается струя воздуха, содержащая кристаллы абразива. А другой аппарат осторожно отсасывает отшелушенные частички и наносит охлаждающее средство, чтобы снять раздражение. Эту процедуру можно сравнить с удалением зубного камня у стоматолога – разве что без мятного ополаскивателя и медсестры.

Химический пилинг

Ваше лицо покрывают химическим раствором, благодаря чему верхний слой отслаивается и сходит, словно змеиная кожа. Звучит ужасно, правда? Да и выглядите вы в процессе процедуры не лучшим образом. Подобные средства наносятся на лицо на несколько минут. После вы ощутите некоторую стянутость – но ненадолго.

Средства умеренной силы снимают верхний и средний слои кожи. Если у вас тонкая кожа, то сразу после процедуры она может покраснеть или даже приобрести коричневатый цвет, и к нормальному состоянию вернется не сразу – порой на это уходит до полутора месяцев. Глубокий пилинг воздействует на нижний слой эпидермиса. Для такой процедуры требуется анестезия. Суть всего этого в том, чтобы повредить кожу, убить верхний ее слой и стимулировать новый рост клеток. Хотелось бы, чтобы она себя оправдала.

Ботокс и филлеры

Парализующий мышцы токсин ботулизма уже давно стал частью индустрии красоты и ухода за собой. Ботокс расслабляет мышцы лица и делает морщинки менее заметными. Токсин вводится врачом. Эффект проявляется через несколько дней (максимум – через две недели) и сохраняется три-четыре месяца. Хотите исправить какую-то часть лица? Например, разгладить морщины на лбу? Знайте, что это подчеркнет другие участки, оставшиеся без внимания. В результате вам придется использовать больше ботокса, чем вы планировали, и выражение вашего лица может кардинально измениться – стать слишком напряженным и неподвижным. Филлеры – это инъекции, призванные заполнить морщинки и складки на коже подобно тому, как кондитеры пользуются мешком для отсадки крема. Филлеры могут быть самыми разными, а эффект от их применения – временным или постоянным, в зависимости от типа.

Испытано на себе: сигнал тревоги

Однажды на Харли-стрит в Лондоне я проходил микроволновую процедуру для лица. Я хотел устранить тонкие сосуды и красноту, чтобы люди не думали, что меня только что отхлестали по щекам. Все мои родственники склонны к покраснению лица. Это явление стало проявляться и у меня – на одной щеке и переносице. Стоило мне выпить «Грязный мартини», как щека моя из слегка красноватой превращалась в малиновую, как у клоуна.

Процедура была дорогой и болезненной. Проводил ее специалист в огромных увеличительных очках с видеокамерой. Зато через десять минут я смог выйти на улицу и вернуться к работе. Через несколько недель краснота, которая поначалу усилилась, перешла в розовый цвет фламинго, а потом и совсем исчезла. Процедура нормализовала тонус кожи, и вены, которые некогда змеились по моему лицу, полностью исчезли. Результат был достигнут.