Чтение – работа для мозга и души. Книги – их зеркала

«Книги – это зеркала: вы видите в них только то, что уже есть внутри вас».

Эта цитата из романа «Тень ветра» Карлоса Руиса Сафона напоминает нам о том, что процесс чтения всегда бывает очень личным, интимным. Поэтому люди так разнятся в своих литературных предпочтениях. Например, люди чуткие и эмоциональные склонны читать романы; импульсивные и страстные предпочитают экшн, а люди творческого склада с удовольствием погружаются в выдуманные миры.

Книга никогда не бывает  одинаковой для двух разных людей.

Для любителей чтения нет ничего лучше, чем прийти домой и отключиться от мира наедине с хорошей книгой. Чтение открывает дверь в новые жизни, новые культуры и новые способы восприятия вещей. При этом, чтение способствует расслаблению нервной и мышечной системы, поскольку снижает уровень кортизола в мозге.

Регулярное чтение очень полезно для вашего мозга. Оно улучшает когнитивные навыки, такие как абстрактное мышление, воображение, концентрация внимания и память, а также предотвращает дегенеративные заболевания головного мозга. В некотором смысле наш мозг действует как мышца, а чтение его тренирует.

Приобретение привычки к чтению похоже на создание убежища, к которому можно прибегнуть. Когда жизнь усложняется. Дом, который примет вас в объятья и даст почувствовать, что вы не одиноки. В конце концов, вы тут с героями историй, и вы можете сделать их приключения своими собственными. Вот почему книги – это зеркала.

«Не читайте как дети, чтобы развлекаться или тешить честолюбие, с целью блеснуть знаниями. Нет, читайте, чтобы жить!» (Гюстав Флобер)

Как чтение помогает концентрации внимания?

Каждый раз, когда мы приступаем к чтению, работа левого полушария мозга включается на полную мощность, чтобы активировать различные области. Навык систематического чтения изменяет наш мозг.

Психологи утверждают, что читая, мы воссоздаем то, что представляем. Фактически, мы активируем области мозга так, как будто действительно действуем так, как персонаж книги.

Чтение – питание для мозга.

Это так, потому что – согласно эволюционной психологии – отсутствие способности концентрироваться могло бы стоить нашим предкам жизни. Что бы случилось, если бы охотники не обращали внимания на признаки опасности вокруг них?

Они бы превратились в добычу или умерли от голода. Вот почему сидя в уютном кресле и концентрироваться на чем-то вроде книги считается огромным шагом в нашей эволюции. Эволюция позволила нам проводить время в состоянии покоя без необходимости следить за всеми угрозами вокруг нас.

Если хотите развить хорошую концентрацию у детей, поощряйте у них чтение как привычку. Всего 20 минут чтения вслух вашему ребенку каждый день могут помочь ему сосредоточится и сконцентрировать внимание на происходящем в сюжете. Эти способности точно понадобятся для достижения успеха в дальнейшей жизни.

«Чтение рождает полноценного человека; концентрация – зрелого человека; и письменность – настоящего человека» (Френсис Бэкон)

Как чтение влияет на профессиональный успех?

Более 20-ти лет команда ученых Оксфордского университета анализировала привычки и деятельность почти 20 000 молодых людей. Они хотели выяснить, какие действия могут  прогнозировать профессиональный успех к тридцати годам. Оказалось, только чтение ему способствовало. Никакая другая деятельность, такая как спорт или просмотр фильмов, не имела никакого эффекта.

Как выяснили ученые-неврологи, способность читать меняет наш мозг. У читателей в мозгу больше серого вещества и нейронов, чем у людей, которые не читают.

Флобер как-то сказал: «Жизнь должна быть постоянным образованием». Мир не замедляет свой ход. Так лучше профессионально постоянно тренироваться через чтение. 

Мы должны держать себя в курсе дел и быть готовыми к новым обстоятельствам. Точно так же, как мы заботимся о теле, посещая тренажерный зал, мы должны подпитывать когнитивные процессы, которые тренируются посредством чтения.

«Книги открывают ваш разум, расширяют кругозор и укрепляют вас, как ничто другое» (Уильям Перо)